Exercícios de dicção

Dicção e Exercícios para o Controle do Ar

Alguns exercícios ajudam a termos a percepção de como podemos controlar o ar na hora do canto, pois muitas vezes jogamos muito ar fora logo na primeira palavra, aí não conseguimos acabar a frase ou desafinamos.

Confira alguns abaixo:

Bexiga de ar: Inspirar enchendo todo o pulmão, sem estufar o peito, encher de uma vez só uma bexiga de ar e vedar a saída com o indicador e o polegar.

Inspirar de mesma maneira e soltar o ar devagar, em sopro, controlando a saída, ao mesmo tempo em que solta o da bexiga com os dedos.
Devem acabar juntos, o seu ar e o da bexiga.
No começo é difícil, mas é um ótimo exercício de percepção.
Depois tente controlar o ar com as frases longas das canções.

Vela: Acender uma vela, posicioná-la a um palmo da boca; inspirar como acima e soltar o ar, como em sopro, controlando a saída retraindo o abdômen devagar, sobre a chama da vela, sem apagá-la.

Procurar manter a chama sempre dançando da mesma maneira, se ela diminuir muito ou apagar, você soprou muito forte, se ela ficou ereta, seu ar falhou.

Freqüência dos exercícios: três vezes cada, três vezes na semana.

Dicção: A boa dicção é muito importante para o canto, pois se você não articula bem as palavras, fica difícil de se entender o que você está dizendo, e se não abre a boca o suficiente, a voz sai anasalada.

Um exercício fácil é cantar exagerando na articulação, ou ler textos exagerando, abrindo mais a boca do que necessário, pra que ganhe mais abertura.
Você pode também cantar os vocalizes articulando bem as vogais e consoantes, usando sílabas como:
- TRA, TRE, TRI, TRO, TRU- BLA, BLE, BLI...- LARA, LERA...- VINE...VIVIU- AU...AI...AÊ...ÓI- NAU...NOIM...
enfim, invente e articule!

Um bom exercício para "amaciar" e relaxar a boca é fazer uma mastigação de boca fechada e depois aberta, fazendo muita careta, com som de "humm".

2a. voz: A segunda voz é uma mesma frase da canção cantada com notas diferentes da primeira. A mais comum é quando você canta as mesmas notas da primeira frase uma terça acima ou abaixo, ou uma quinta. Muita gente tem essa percepção natural e faz isso sem nunca ter estudado música, mas isso não deve se constituir uma regra. A 2a. voz é qualquer frase cantada com notas diferentes da primeira, mas que soe bonito, harmônico, que combine.

Você pode treinar isso escolhendo canções de algum cantor ou cantora cuja voz se aproxime da sua na extensão vocal, ou seja, que você consiga cantar junto sem fazer muito esforço, então você ao invés de cantar na mesma altura, com as mesmas notas, vá tentando fazer diferente, cantando mais grave ou mais agudo um pouco, procure gravar e ouça com atenção prá ver se soa harmônico, se está combinando.

Trêmulo:
O trêmulo, aquela tremidinha no final das frases que alguns cantores fazem, na minha concepção é um recurso natural, da personalidade de cada um, eu desconheço técnica para isso.
 Se você der uns soquinhos na barriga a voz treme, mas não é natural.

Exercícios Respiratórios

Para uma boa realização no canto e na fala é preciso ter bom controle da respiração.
A respiração e a postura estão intimamente interligados.
Para realizar uma respiração correta é preciso estar numa postura adequada.
A respiração é uma função vital que, no canto, aprendemos a controlá-la.
A grande maioria das pessoas atualmente respira mal e respira errado.

O principal músculo da respiração é o diagrágma, situado na base do pulmão.
Quando inspiramos o diafrágma é estendido e quando expiramos ele sobe.
A respiração, sempre que possível deve ser nasal, pois assim o ar é filtrado e aquecido pelas narinas.

A respiração usada para o canto recebe às vezes nomes diferentes, dependendo do autor.
Alguns a chamam costo-diafragmática, outros abdominal-intercostal.
O fato é que devemos encher desde a base do pulmão, suas laterais até às costas, sem levantar os ombros.

" Quando se pede aos alunos, no início das aulas de fala ou de canto, para inspirarem profundamente, 80% inspiram com uma elevação forçada das costelas e das clavículas, mantendo os músculos abdominais contraídos, erguendo os ombros, ficando vermelhos no rosto e pescoço... Esta respiração forçada tem conseqüencias desastrosas, em primeiro lugar para a voz. A laringe fica sob alta pressão, e pior ainda se a pessoa não articula bem, trancando os maxilares. Assim, a pressão é dupla e as nossas cordas vocais não podem vibrar livremente."

Não se pode ser um bom cantor sem possuir um perfeito controle de sua respiração. A boa respiração é um dos grandes "segredos" da arte do canto.

-->Na inspiração, que deverá ser sempre nasal, se procura dilatar em todas as direções as costelas inferiores.
-->Ao mesmo tempo, as paredes do abdomen se enchem de ar.
-->Pode se controlar o movimento colocando uma mão no abdomen e outra nas costelas.
-->É importante que a clavícula e os ombros não se movam.
-->Utilizar o espelho é útil para vigiar e impedir movimentos desnecessários de tensão.
-->Deve-se exercitar a inspiração nasal ainda que seja de boca aberta.
-->Deve-se também praticar a inspiração rápida, quer dizer, inspirar a maior quantidade de ar em menor tempo possível, após ter dominado esses movimentos corretamente.

A base da impostação é uma respiração baixa e relaxada.

Lembramos que a respiração baixa deverá fazer parte da vida da pessoa.
Ou seja, ela deverá acontecer também na fala, e não somente na hora que for cantar.

Quando a coluna de ar estiver fazendo som automaticamente na emissão falada, a pessoa estará apta a cantar sem se preocupar com isso. A respiração já estará automatizada.

Os exercícios que se seguem funcionam para voz falada e cantada.

1-Exercício para conscientização da respiração baixa.
Inspirar pelo nariz, abaixando o diafragma. Não deixar o peito estufar, tendo a sensação de estar enchendo somente a barriga, pois o movimento é abdominal. Soltar pela boca, dosando com "F".

2-Exercícios de Dicção:
Repetir várias vezes com pequenos golpes de diafragma as seguintes consoantes: (a barriga entra e sai, a movimentação se dá na altura do umbigo): Ts,Ts,Ts ... Tx,Tx,Tx....Ks, Ks, Ks... Fs... Fx....Bs...Ds...Dz...Bz...

3-Exercício para manter a voz colocada.
Soprar, enchendo a bochecha de ar e apertando os lábios, a fim de evitar a saída do ar.(como enchendo uma bola de borracha) Soltar em "F".

4-Jatinho Curto: Inspirar e soltar o ar em jatinhos curtos, com pequenos golpes na região do umbigo.

5-Respiração no ritmo do passo: Enquanto anda ou corre, fazer uma inspiração e uma expiração para cada passo.

6-Exercício para aumentar a capacidade do ar.
Respirar profunda e lentamente enchendo a barriga de ar. Subir o braço na inspiração e baixa-lo na expiração.

7-O mesmo exercício, sendo que ao subir os braços, reter ao ar por 20 seg. e quando abaixar, ficar sem ar por 20 seg. Repetir 10 vezes.

8- Exercício para manter o sopro constante.
Inspirar pelo nariz em 5 segundos, reter 5 segundos e soltar em "F" em 5 segundos. Repetir 10 vezes sem interrupção.

9- Soltar S forte e no final do ar emitir TTT

S_________________________________TTT

S_________________________________KKK

10- Para aumentar a ventilação alveolar:
--> Estender-se de costas, com as pernas extendidas, uma mão no peito e a outra no abdômen, com o polegar no umbigo ou debaixo dele.
--> Inalar profundamente pelo nariz deixando que o abdômen se expanda por completo, tal como se nota com a mão. O tórax mantem-se estacionário.
--> Exalar lentamente com os lábios franzidos, enquanto o abdômen se encolhe para dentro ajudado pela depressão da mão.
--> Praticar durante 3 minutos pela manhã e pela tarde e, quando se domine, sem a ajuda das mãos.
--> Praticar também durante 3 minutos sobre cada lado, com as pernas estendidas para cima.

11- Usando um peso leve no abdomem:
--> Colocar sobre o abdômen um peso aproximado de 0,5 kg (saca de areia, de água quente ou livros).
--> Praticar a respiração básica (como anterior: 10), empurrando o abdômen contra o peso a expirar, durante 5 a 10 minutos e aumentar 0,25 kg cada 3 dias até chegar a 2,5kg.
--> Quando o fizer facilmente, prolongar gradualmente o tempo de exercício até 10 minutos.

12-Soprando velas (aumentar capacidade pneumofonoarticulatória):
--> Colocar sobre a mesa uma vela acesa, com a chama ao nivel da boca e a uns 12 cm de distância.
--> Soprar (bufar) suavemente com os lábios franzidos (em bico) a respiração abdominal , inclinando a chama, mas sem apagar a vela.
--> Praticar durante 3 minutos ao ir-se deitar, aumentando a distância em 8 a 10 cm cada noite até chegar a 1 metro.
--> Depois, praticar em pé com a chama á altura da boca.

13- Expansão pumonar e alveolar:
--> Rodear as costelas inferiores com uma tira de tecido de 1,5 metros de comprimento, com os braços cruzados.
--> Praticar a respiração básica afrouxando a tira ao inalar e apertando-a firmemente ao respirar.
--> Praticar sentado, logo de pé e finalmente a caminhar pela habitação.
--> Avançar um passo durante a inalação e dois na expiração.
--> Repetir até que possam efetuar-se os movimentos do tórax sem a tira de tecido.