Saudações à todos que passarem por esse Blog!

O Envelhecimento com qualidade de vida é uma das maiores conquistas na história do ser humano.
Hoje é comum encontrarmos pessoas com 70, 80 anos ativas, algumas ainda fazem questão absoluta de estar no mercado de trabalho. Algumas aposentam porém não se acomodam: criam, inventam o quê fazer!
E é comum também vermos pessoas alcançarem os 90 anos e, algumas ainda mais: alcançam 100 anos.
A segunda grande conquista é chegar a essas idades com autonomia, independência, lucidez e ainda praticando algo útil na sociedade.

Esse Blog foi criado com 2 objetivos principais:
1-Em homenagem aos meus alunos do Curso de Fonoaudiologia e Qualidade de Vida - Turma da 3a Idade (UNATI - UNESP/Assis) que têm sede de aprender cada vez mais;

2- Criar um canal aberto onde eu possa apresentar uma coletânea de diversos textos (autores diversos), artigos, notícias, pesquisas, curiosidades sobre esse assunto e que as pessoas que por aqui passarem, possam refletir, filosofar, expressar suas ideias e ampliar seus conhecimentos.

Durante todo o ano de 2008 e 1º Semestre de 2009 estabeleceu-se um vínculo crescente "recheado" de muito carinho, respeito, amizade e trocas de experiências.
A cada nova aula uma nova oportunidade de crescimento.
Crescimento em vários sentidos: emocional, cognitivo, social, intelectual... enfim... aquela troca de experiência com o grupo da 3a Idade (UNATI) não somente beneficiou aos alunos , mas sobretudo a mim, como pessoa e como profissional.
Eu via em cada aluno a sede de aprender, conhecer, saber cada vez mais!
Diferente do que observamos na maioria dos jovens, noto que as pessoas da 3a idade têm sede de VIVER!!! E viver com qualidade!!

Foi isso que procurei passar aos meus alunos: viver a vida de modo intenso...com prazer! Mas viver com qualidade!!!
Isso que pretendo deixar registrado nesse Blog: tudo que possa proporcionar uma maior qualidade de Vida!

Sejam todos muito bem vindos!

Recebam meu carinho:
Selene Lipe

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Reflexologia (Pés)












Reflexologia = arte de curar através do toque nos pés .
Todos os órgãos do corpo, inclusive o cérebro, estão conectados através de canais de energia ativadas em pontos em nossos pés.

Portanto, quando nossos pés estão cansados, assim está nossa mente e corpo.
Há 70 mil terminações nervosas e meridianos em nossos pés:
Aplicando pressão ou calor nestes terminais nervosos ocorre um estímulo reflexo de um órgão do corpo no Sistema Nervoso Central (SNC), que imediatamente inicia uma gama de atividades internas verificando o estado e o funcionamento do órgão que está sendo estimulado.
-->>Tálamo e hipotálamo
Retransmissor de impulsos nervosos para as regiões do cérebro onde devem ser processadas. Também atua na regulação do estado de consciência, alerta, atenção e controle das emoções.
-->> Mesencéfalo
Está relacionado à recepção e coordenação do grau de contração dos músculos e postura corporal.
-->> Ponte
Sua função está ligada à coordenação dos movimentos dos olhos, do pescoço e do corpo, além de estar ligada à tensão dos músculos.
-->> Cerebelo
Sua função está ligada à coordenação dos movimentos e orientação da postura corporal. Também recebe informações auditivas e visuais.
-->> Medula
É a última porção do encéfalo; é dilatada e localiza-se no início da medula espinhal.
Sua função está relacionada ao batimento cardíaco e aos movimentos respiratórios.
O álcool, ao entrar na corrente sanguínea, começa a ser processado pelo fígado ao mesmo tempo que atinge o cérebro. À medida que a pessoa bebe mais, ele alcança outras partes do cérebro. Em cada área, as conseqüências são diferentes:
1- Ao atingir o córtex, o álcool afeta o comportamento. Diminui a capacidade de julgamento e a memória. Deixa a pessoa eufórica
2- No cerebelo, prejudica a fala, que fica pastosa, e o equilíbrio, causando um andar trôpego
3- No tronco cerebral, causa sonolência e, em casos mais graves, coma
4- No bulbo cerebral, pode provocar até uma parada respiratória ou um AVC.

O sistema nervoso é responsável pelo comando, controle e manutenção dos demais sistemas fisiológicos, mantendo um equilíbrio entre o meio externo com o meio interno.
Objetivos da Reflexologia:
->Dissipar os bloqueios de energia e reduzir as tensões do nosso corpo.
->Incitar o corpo a curar-se.
->Melhorar o fluxo sanguíneo.
->Equilibrar a energia dos órgãos afetados
->Estimular a micro circulação sanguínea, ajudando na oxigenação de todos os órgãos tratados.
-->>>No sistema digestivo, a Reflexologia é eficaz no combate a várias doenças, como úlcera, gastrite, azia, prisão de ventre, má digestão, hepatite, icterícia, gordura no fígado, pedra na vesícula, enxaqueca, tontura, insônia, sinusite, artrite, gota, hérnia-de-hiato, doença de Crohn, diarréias e hemorróidas.
A REFLEXOLOGIA também é eficaz para o tratamento de:
-->> Infecções, como asma brôquica, bronquite, enfisema, rinite alérgica, sinusite, faringite, rouquidão, resfriados, tosse e pneumonia.
-->> Além disso, ainda apresenta excelentes resultados nos tratamentos da dor ciática, dores lombares, hérnia de disco, dor de cabeça, torcicolo, dores nas costas, Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, artrite, artrose, osteoporose, espasmo muscular, bursite, tendinite, fibromialgia, inflamação no tecido fibroso, câimbras e reumatismo.
DICAS:
-->> A diluição de arnica ou óleo de laranja na água são utilizados há séculos para reduzir o inchaço.
-->>Cânfora para as dores articulares,
-->>Sal grosso para desintoxicar o corpo inteiro.
-->>Óleo de hortelã para esfriar e estimular as terminações nervosas.
-->>Depois, inicia-se a esfoliação com pedra pome, de forma suave.
-->>Após enxaguar e secar faça a massagem dos pés, pernas e principalmente dos tornozelos, em movimentos ascendentes, pressionando levemente com os dedos polegar e indicador.”
PRÁTICA:
-->Tratar um pé de cada vez,
-->>Iniciar pelo pé ESQUERDO
-->>Iniciar nos pontos de reflexos da sola,
-->>Depois seguir para os lados (parte INTERNA à depois parte EXTERNA)
-->>Peito do pé.

•A REFLEXOLOGIA pode ser considerada o equivalente a uma regulagem, um ajuste do corpo.
•O reflexologista não cura - somente o corpo e mente saudável é capaz de fazê-lo.
•Mas a REFLEXOLOGIA ajuda a equilibrar todos os sistemas corporais, estimulando uma área pouco ativa e acalmando uma superativa, (simpático e parassimpático).
•Ela é inofensiva para as áreas que estão funcionando adequadamente.
•Como todos os sistemas do corpo intimamente relacionados, qualquer coisa que afete uma parte vai acabar afetando o todo.
•Numerosos terapeutas, após diversos anos de estudo e prática, concluíram que a REFLEXOLOGIA atua em diversos níveis: fisiológico, psicológico e espiritual.

ATENÇÃO!!!!
A REFLEXOLOGIA é contra indicado nos seguintes casos:
- portadores de pace maker,
- estados febris,
- operações cirúrgicas recentes,
- gravidez de risco
-coágulos ou trombofleubites.