Os sete mandamentos para uma terceira idade feliz1º Mandamento: Perdoar
Guardar mágoas, cultivar histórias mal resolvidas, sem fechar essas portas de vez, pode ser tão prejudicial quanto não controlar o colesterol.
2º Mandamento: Ser solidário
Altruísmo, aquele que faz pelos outros o que gostaria que se fizesse por ele.
Essa regra áurea de amor ao próximo é muito importante para se ter sucesso na Terceira Idade.
3º Mandamento: Ser grato
Saber ser grato a tudo: aos pais, aos filhos, à família, à escola, etc., com certeza lhe fará ser uma pessoa mais feliz.
Logo, a saúde também se constrói com gratidão.
Devemos nos lembrar que viver é estar sempre à espera de uma atitude positiva.
4º Mandamento: Não se sentir doente (mesmo que esteja).
É outra revelação da ciência: envelhece bem quem, mesmo doente, não se sente doente.
5º Mandamento: Reinventar a aposentadoria
Ter uma ocupação é um dos principais mandamentos do envelhecer saudável.
Procure manter-se em atividade, mesmo que seja em um trabalho voluntário (creches, asilos, etc.). Faça tudo pra se sentir útil (você é útil , porque se apagar?!!!).
6º Mandamento: Ser feliz no casamento
Foi uma das grandes descobertas da Universidade de Harvard: um casamento feliz na maturidade quase sempre leva a um bom envelhecimento.
E quem não tem um companheiro (esposa, esposo)??
Então saiba que você não está morto e que tem todo direito de ter uma companhia. ainda que não queira mais se casar, nem morar junto com ninguém, você merece e deve ter alguém (amigo(a) , namorada(o), paquera, como quiser!) pra compartilhar vários momentos, dividir momentos de solidão, discutir assuntos do dia-a-dia e também ter alguém a quem dedicar sentimentos, atenção, carinho.
Não esqueça: "O abraço é considerado a melhor terapia e o medicamento natural mais eficaz para curar todos os males da mente e do coração".
7º Mandamento: Gostar de Viver
Este é o último ensinamento da pesquisa: ainda que todos tenham problemas, por piores que pareçam, envelhecer e ser feliz não é sonho, pois, para isso, podemos também contar com a ajuda do outro, das pessoas boas que passam por nós.
A doença, a fragilidade, a inatividade, a dependência e a solidão, são imagens que devem ser afastadas da Terceira Idade.
A família deve assumir a sua importância e responsabilidade perante o idoso; compreendendo-o, apoiando-o e protegendo-o, pois esse comportamento é importante para a construção e consolidação desta fase feliz da existência, que é a do envelhecimento com dignidade, com plena transmissão de experiência e sabedoria.
